Blue Monday? 'Ruim je sokkenlade op!'

Geplaatst: 17 januari 2022 om 06:31

Vandaag is het Blue Monday... voel jij het al of verzet je je ertegen? Rita Bardoul uit Terneuzen heeft tips voor je om deze donkere maand wat lichter te zien.  

Door al de mistige dagen begin ik uit te kijken naar de dag na "Blue Monday' de derde maandag van januari, maar soms ook op de maandag van de laatste volle week van de eerste maand van het jaar. Eerlijk gezegd is het uitzicht over de Schelde treurig sinds december vorig jaar.

Maar wat is Blue Monday nu eigenlijk ?
De term is afgeleid van het Engelse begrip “feeling blue” (neerslachtig, somber, down of depri zijn). De kleur blauw had vroeger in de zeilscheepvaart met rouw te maken. Als een schip zijn kapitein of officier verloor, dan verfde de bemanning rondom het schip een blauwe band. Deze band (en een blauwe vlag) lieten bij thuiskomst duidelijk zien dat men de “blues” had, in de rouw was. De vader van ‘blauwe maandag’ is de Britse psycholoog Cliff Arnall. Hij bedacht in 2005 een, naar zijn zeggen, wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou te maken hebben met het feit dat goede voornemens mislukt zijn en de vakanties ver weg lijken. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkweek. Arnall werd in academische kringen overladen met kritiek, maar desondanks wijden veel grote kranten en andere media er ieder jaar weer aandacht aan.
De winterblues zorgen voor het gevoel dat de winter oneindig lijkt te zijn, met korte dagen en lange nachten. Er zijn ook mensen die lijden aan een echte seizoensdepressie, die ook wel seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) genoemd wordt.

Tips
Maar Blue Monday of winterdips zijn zelf te verhelpen. Rita heeft wat tips voor je: 'Leg vooral je telefoon weg of ga van de PC weg, draai vrolijke muziek en eet veel groenten en fruit, drink veel water. Heb je huisdieren? Speel ermee!
Opruimen helpt er ook goed tegen: tien dingen per dag weggooien, afval niet meegerekend. Een vroege, efficiënte voorjaarsschoonmaak. Heb je iets één jaar niet gebruikt? Weg ermee!'
Rita zelf heeft al wat op de planning staan: 'Ik doe morgen de sokkenlades (er verdwijnen immers bij iedereen sokken in de, wasmachine, die komen nooit meer terug) en ook de berging. Van opruimen wordt je gelukkig, er komt rust in je hoofd. Dit werkt, zelfs tijdens een lockdown.'

Op naar de lente dus!
Koop tulpen, narcissen, hyacinten en blauwe druifjes. Kijk naar de lucht en vang de eerste zonnestralen. Verwonder je over de adembenemende zonsopkomst en -ondergang op heldere dagen. Ga naar buiten en zie de sneeuwklokjes: ze steken al de kopjes op. Pak een bezem en verjaag alle spinnenwebben in je hoofd.
Carpe Diem, de lente komt eraan, de dagen lengen!

  

Door: Rita Bardoul, GO-RTV

 
 
Lees meer artikelen
Uitzending gemist
  • Alles Uit, Radio Aan donderdag 28 maart '24 • 23:00 uur
  • Power Donderdag donderdag 28 maart '24 • 21:00 uur
  • Power Donderdag donderdag 28 maart '24 • 20:00 uur
  • Onderweg donderdag 28 maart '24 • 17:00 uur
  • Onderweg donderdag 28 maart '24 • 16:00 uur
  • De Middagbreak donderdag 28 maart '24 • 13:00 uur
Bekijk meer